フリーミットタイムスタート！
- MMA-SCHOOL BJ
- 4月5日
- 読了時間: 2分
４月１日からフリーミットタイムがスタートしました！
週に一度は運動習慣をつけよう！
をコンセプトに男女問わず火、木、金曜日の１９時３０分から２０時３０分の間で20〜30分程度のトレーニングができます😊
初日から大盛り上がりでバタバタしてしまい、ちょっとだけ動画が撮れた以外は写真も撮れませんでした💦
前もって体験のご予約をいただいていた方も楽しくトレーニングできたからからか、皆さんご入会いただけました☺️🙏
クラスではないので、ご来館順に以下のトレーニングを行なっていただき、終了したら各自解散とひじょうにお手軽です✌️
ウォーミングアップ（ヒザ上げやラダートレーニング、縄跳びなど）
⇩
シャドーボクシング
⇩
キックミット（１人２ラウンド目安）
⇩
ダンベルやケトルベルを使った筋力トレーニング ｏｒ サンドバッグ
⇩
クールダウン
※混雑状況によりキックミットまでで終了、もしくはミットの持ち合いやグループトレーニングなどに変更する場合があります。
人数制限しているので、お子さん同伴でもトレーニングしている間はトランポリンなどで遊ばせていることも可能です。子供いるし行きずらいなぁーってこともありません。
短時間で手軽にストレス発散、楽しく汗をかこうって感じです😆
初心者の方に気軽にとトレーニングしてもらえる時間帯をもう少し増やしても良いかなーと思案中です🤔
体験レッスンも受付中ですので、お気軽にご連絡ください😊
Comentários